体重管理・体脂肪 おすすめ、フリーソフト

体重管理・体脂肪　おすすめ、フリーソフト

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　体重管理・体脂肪　のフリーソフトが、ダウンロードできるページです。
　　http://johnny-g.watson.jp/prifs/kenkou/shibou2.htm

　体脂肪は低ければ低い程良い、というものではありません。 低すぎれば、低体温になったり、筋肉量の低下による運動機能障害、女性であればホルモンバランスが崩れ、生理不順などにつながります。 適正な体脂肪は男女で異なりますが、30歳未満で見てみると、男性の場合は14%～20%、女性の場合は17%～24%となります。 これを超過している場合は、メタボリック症候群などへの注意が必要です。

　体重管理・体脂肪のフリーソフトは、体重と体脂肪の健康管理、グラフ表示、毎日の体重・体脂肪率を日記感覚で記録、 ダイエットチェックでメタボリック対策、BMI判定・体脂肪判定・適切摂取カロリーの計算、 標準体重、標準体脂肪率、基礎代謝量の計算 などのフリーソフトです。

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