運動・トレーニング・ゲーム 使える、フリーソフト

運動・トレーニング・ゲーム　使える、フリーソフト

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　健康増進の運動・トレーニング・ゲーム　のフリーソフトが、ダウンロードできるページです。
　　http://johnny-g.watson.jp/prifs/kenkou/game2.htm

　ウォーキングは、30分や1時間程度の時間を使い、ゆっくりと歩く運動のことです。 歩き出して15分～20分程度で、脂肪の燃焼が始まるといわれています。 そのため、この時間を起点として、疲れの出ない範囲でウォーキングするのが、ポイントです。 ウォーキングを行うことで、基礎代謝が向上し、メタボリック症候群の予防・解消にも効果があります。

　健康増進の運動・トレーニング・ゲームのフリーソフトは、 ウェイトトレーニング、万歩計の歩数・体重・身長から歩行距離と消費カロリ－を計算、 ストレッチ体操・筋力トレーニング、リハビリテーション、 ジョギング・ウォーキングによるダイエット などのフリーソフトです。

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